أحدث الوصفات

8 أشياء لا يجب أن تتصدر بيتزا (عرض شرائح)

8 أشياء لا يجب أن تتصدر بيتزا (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أشياء معينة لا تختلط بالجبن والصلصة

تونة معلبة

اسأل أي إيطالي وسيخبرك: الجبن والمأكولات البحرية لا تختلط. لا يقتصر الأمر على تغطية الجبن ظاهريًا للنكهة الرقيقة للمأكولات البحرية فحسب ، بل إنها أيضًا مزيج نكهة لا يعمل. في بعض أجزاء إيطاليا ، تقدم مطاعم البيتزا بيتزا التونة ، لكنها عادة ما تكون عبارة عن مارينارا فقط ، وسمك التونة ، والأعشاب ، والإضافات مثل الكبر والبصل. ولكن بمجرد إلقاء الجبن في المزيج ، يصبح اقتراحًا غير جذاب تمامًا.

الكيمتشي

الانصهار الكوري جيد وجيد ، لكن الكثير من الطعام الآسيوي لا يختلط تمامًا مع الجبن ، والكيمتشي ، الملفوف الكوري الحار والمخلل والمخمّر ، هو أحد هذه الأطعمة. إذا كان يجب عليك بالتأكيد إضافة الكيمتشي إلى البيتزا الخاصة بك ، فاستخدمها باعتدال ، وتأكد من أنها متوازنة مع النكهات المتوافقة مثل النقانق الحارة.

يوني والمأكولات البحرية النيئة الأخرى

آرثر بوفينو

قاعدة جيدة من التجربة؟ إذا كان جيدًا مثل السوشي ، فلن يكون جيدًا في البيتزا. عندما تضيف أحاديًا إلى شريحة ساخنة من البيتزا ، تبدأ الحرارة في إذابتها ، مما يجعل طعامًا طريًا بالفعل أكثر. أيضًا ، النكهة القلوية المالحة للأحادي لا تمتزج جيدًا مع الجبن الساخن المذاب. هناك عدد قليل من الناس هناك الذين يدعون الاستمتاع بهذا السرد ، لذلك سنترك لهم الأمر. أما بالنسبة للأسماك النيئة ، فهي مشكلة تتعلق بالملمس والنكهة.

خس

شيء واحد يفعله الخس جيدًا: يذبل ويموت بمجرد تعرضه للحرارة. وما هي البيتزا؟ حار. نحن في حيرة من أمرنا بهذه البيتزا "السلاطة" التي تراها أحيانًا في مطاعم البيتزا ، أو شرائح جيدة من الطماطم المقطعة مع مكعبات حزينة وخس مبشور رطب. إذا كنت تريد سلطة ، فتناول سلطة. إذا كنت تريد بيتزا ، فلا تضع عليها الخس ، من أجل الخير.

الحمضيات

إذا كنت تريد دليلًا على عدم اختلاط الحمضيات ومنتجات الألبان ، فحاول عصر الليمون في كوب من الحليب. يتخثر على الفور ، والنكهة الناتجة رهيبة. سنمنح ممرًا لأولئك الذين يغسلون وعاءهم من الحبوب بكوب من عصير البرتقال ، ولكن أي شيء أبعد من ذلك - مثل إضافة شرائح البرتقال إلى البيتزا - يكون إجماليًا تمامًا.

الطعام الصيني

هل تعرف ما الذي لم تراه في الطعام الصيني؟ جبنه. هذا لسبب: الطعام الصيني ، حتى الطعام الأمريكي مثل الجنرال تسو ، لا يمتزج جيدًا مع الجبن. إنه أحد المطابخ الوحيدة على وجه الأرض التي يمكنها تقديم هذا الادعاء. نعم ، يعد الطعام الصيني والبيتزا من أكثر الأطعمة التي يتم توصيلها في اليوم البطيء شيوعًا ، ولكن اجمع بين الاثنين وستتمنى لو لم تفعل ذلك.

مايونيز

في بعض الأسواق الآسيوية ، تجد Kewpie Mayo طريقها إلى سلسلة مطاعم البيتزا ، ولكن لا يوجد سبب حقيقي لوجودها هناك. الجبن تسمين بما فيه الكفاية. رش من جلوبي مايونيز لا يضيف شيئًا ذا قيمة على الإطلاق إلى هذا المزيج.

بوظة

احتفظ بالآيس كريم للتحلية. أي طعام حلوى ، في الحقيقة ، لا ينبغي أن يقترب من أي مكان بالقرب من البيتزا. قد تعتقد أن الحلاوة ستلعب بشكل جيد مع ملوحة الجبن ونكهة الصلصة ، لكنك ستكون مخطئًا. إنه مجرد مقرف.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

تصوير: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. وفقًا لدراسة حديثة ، قد يمنحك هذا الغطاء الجبني كوابيسًا ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم أخف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي أيضًا يمكن أن تهيج معدتك (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

الصورة بواسطة: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب عند النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

تصوير: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول فقط أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

تصوير: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب عند النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يسبب الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

الصورة بواسطة: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة من خلال تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

الصورة بواسطة: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة من خلال تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يسبب الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

تصوير: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة من خلال تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

تصوير: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للحصول على الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

الصورة بواسطة: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. وفقًا لدراسة حديثة ، قد يمنحك هذا الغطاء الجبني كوابيسًا ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للبحث عن الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من تحفيز براعم التذوق لديك - فهي يمكن أن تهيج معدتك أيضًا (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


8 أطعمة يجب تجنبها قبل النوم

إذا كنت تتوق لتناول وجبة خفيفة أو مشروب قبل النوم ، فلا تتناول فقط أول شيء يبدو جيدًا. في حين أن بعض الأطعمة - وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مثل البسكويت أو التفاح - يمكن أن تساعد في الواقع على نومك ، يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تعطل نومك ، مما يتسبب في الكوابيس ، وتهيج البطن ، والأرق ، والرحلات التي تقطع النوم إلى القصرية.

متعلق ب:

تصوير: نيكولاي تروبنيكوف / ثينكستوك

الصورة بواسطة: 8vFanI / ThinkStock

بيتزا

قد ترغب في إعادة التفكير في طلب البيتزا في وقت متأخر من الليل. بالنسبة لكثير من الأسباب. قد تمنحك هذه الطبقة العلوية الجبنة كوابيسًا ، وفقًا لدراسة حديثة ، ويمكن أن تؤدي صلصة الطماطم الحمضية إلى آلام في البطن ورحلات 2 صباحًا إلى الحمام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيتزا هي أكثر من مجرد وجبة خفيفة قبل النوم ، إن تناول العشاء الثاني يضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية التي ربما لا تحتاجها.

قهوة

حبوب سكرية

لقد حصلنا عليها. أحيانًا يكون وعاء من الحبوب في وقت النوم هو الشيء الوحيد. لكن من الأفضل لك التمسك بنوع قليل السكر وعالي الألياف ، مثل Cheerios أو رقائق النخالة. تهضم الحبوب السكرية بسرعة في نظامك ، لذا فإن الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التخلص من بعض هرمونات النوم ، وترتبط الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف بنوم خفيف. قد يكون أفضل رهان لك هو التخلي عن الطعام والحصول على القليل من z - عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فأنت أكثر استعدادًا للبحث عن الطاقة عن طريق تناول المزيد من الطعام (خاصة السكر).

طعام حار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل أكثر من مجرد تحفيز براعم التذوق لديك - فهي أيضًا يمكن أن تهيج معدتك (خاصة إذا كنت عرضة للحموضة المعوية) ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم.


شاهد الفيديو: ما الذي سيحدث لجسمك إذا توقفت عن دخول الحمام و التغوط هل ستموت (يونيو 2022).